1. 규칙적인 수면 스케줄을 지켜요. 주말이나 휴일에도 매일 같은 시간에 자고 일어나요….
1. 구체적인 목표와 우선순위를 정해요. 이 과정을 통해 나에게 가장 중요한 것이…
1. 물병은 항상 가지고 다니며 하루 종일 보충해 주세요. 목이 마를 때…
1. 외출 뒤에 손을 씻어주세요! 2. 따뜻한 물이나 차가운 물로 손을 적셔주세요….
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