1. 아침에 기상하면 깨끗하고 매끄러운 표면에 이불을 평평하게 놓아요. 2. 이불을 세로로…

1. 구체적인 목표와 우선순위를 정해요. 이 과정을 통해 나에게 가장 중요한 것이…

1. 물병은 항상 가지고 다니며 하루 종일 보충해 주세요. 목이 마를 때…

1. 외출 뒤에 손을 씻어주세요! 2. 따뜻한 물이나 차가운 물로 손을 적셔주세요….

1. 식사 후에 양치질을 해주세요! 2. 칫솔에 치약을 적당량 짜주세요. 3. 우선…

1. 가방 비우기: 먼저 가방을 비우고 모든 물건을 평평한 곳에 놓습니다. 이를…