자기 전 스트레칭은 근육을 풀고 푹 쉬기 위한 준비를 하는 데 좋은…

1. 나와 부모님 모두 흥미롭고 여러분이 길게 이야기할 수 있는 주제를 찾는…

1. 학교에 가기전에 부모님에게 아침인사를 해요. 2. 아침인사는 무엇이든 상관없어요.학교 갈 준비를…

1. 규칙적인 수면 스케줄을 지켜요. 주말이나 휴일에도 매일 같은 시간에 자고 일어나요….

1. 아침에 기상하면 깨끗하고 매끄러운 표면에 이불을 평평하게 놓아요. 2. 이불을 세로로…

1. 구체적인 목표와 우선순위를 정해요. 이 과정을 통해 나에게 가장 중요한 것이…