- 아침 식사를 먹기위해 평소보다 좀더 여유롭게 일어나요.
- 되도록이면 집 안에서 먹도록해요.
- 천천히 드시고 음식 꼭꼭 씹으세요.
아침식사는 하루를 시작하기 위해 좋은 방법이예요.
왜냐하면 아침식사로 활동을 촉진하는 데 필요한 영양과 에너지를 받을 수 있기 때문이예요.
아침식사 하기
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