[보관함:] Courses

  • 거실 청소하기

    1. 거실 청소를 위한 청소기나 걸레 등 필요한 도구를 찾아요. 2.먼저 바닥과 카펫을 청소기로 청소해요. 3. 필요에 따라 휴지통을 비워요. 4. 책이나 장난감, 잡다한 물건 등 어울리지 않는 물건은 모두 정리해요.거실을 청소한다면 우리 가족이 깨끗하고 쾌적한 공간을 사용 할 수 있어요.

  • 화분에 물주기

    1. 우리집에 있는 식물에 대해 알아봐요. 식물마다 계절마다 줘야하는 물의 양이 달라요. 2. 식물에 물을 주기전 화분의 흙이 마르고 있는지 습한지 확인해요. 흙을 만져서 확인해봐요. 3. 흙이 건조하다면 식물에 물을 줘야해요. 4. 식물에 물을 천천히 줘요. 단 잎이나 꽃이 아닌 땅에 물을 줘야해요. 잎에 물이 묻지 않도록 해요. 5. 식물에 물이 너무 많이 들어간 경우에는…

  • 다먹은 밥그릇 씽크대에 넣기

    1. 싱크대에 밥그릇을 놓는 것은 간단한 작업으로 밥그릇을 싱크대로 옮기고 더러운 식기를 제자리에 두는 작업이예요. 2. 싱크대에 그릇이 들어가면 물로 헹구고 식기를 씻을 시간이 될 때까지 물에 담가두면 좋아요. 3. 그릇은 젖으면 무겁고 미끄러우므로 조심해요. 싱크대에 밥그릇을 놓기는 쉽지만 부엌을 깔끔하게 정리하는 데 도움이 되는 중요한 행동이예요.

  • 식사 전 식탁 닦기

    1. 깨끗한 행주를 준비해요. 2. 행주를 따뜻한 물에 담가 여분의 물을 짜내요 3. 행주로 식탁을 원을 그리듯 닦아요. 4. 식탁이 깨끗해지면 마른 천이나 종이 타월을 사용하여 한번 더 닦아서 물기를 제거합니다. 식사 전 식탁을 닦는 것은 청결한 식사환경을 만드는 데 도움이 되며 좋은 식사 매너의 중요한 부분이예요.

  • 부모님과 함께 밥 지어보기

    1. 밥, 물, 뚜껑이 있는 냄비, 계량컵 등 필요한 재료와 장비를 모아주세요. 2. 원하는 농도에 맞게 쌀과 물을 준비해요. 대부분의 종류의 쌀은 물 2컵에 대해 1컵의 비율로 사용해야 합니다. 4. 쌀을 흐르는 물에 깨끗이 헹궈요. 5. 헹군 쌀을 냄비에 옮겨 물을 넣어요 6. 센 불로 물을 끓인 뒤 약한 불로 만들어 냄비 뚜껑을 덮어요. 불을…

  • 부모님과 함께 식사준비하기

    1. 밥먹기전 상 닦기 2. 저녁식사마다 수저 젓가락 놓기.

  • 가까운 마트에서 물건 사오기

    1. 사야할 물건 목록 작성: 수량과 특정 브랜드 및 종류를 포함하여 구입하고 싶은 상품을 작성해요. 이러한 목록을 통해 필요한 것을 까먹지 않고 살수있어요. 2.마트에 가서 목록에 있는 상품을 찾아요! 구입 예정이 없는 상품은 손대지 않아요. 3. 물건 사기: 목록에 있는 모든 물건을 발견했다면 그것들을 계산대에 가져가서 물건값을 지불합니다. 돈을 신중하게 세고 영수증을 받아 빠진것은 없는지…

  • 부모님과 함께 청소하기

    1.집의 어느 부분을 청소해야 하는지, 어떻게 업무를 분담할 것 인지에 대해 부모님과 상의해요. 2. 내가 맡은 부분을 열심히 청소해요. 빨리 끝났다면 부모님의 청소를 도와드려요.부모님과 함께 청소를 하는 것은 함께 시간을 보내고 집을 깨끗하게 정리하는 좋은 방법이예요!

  • 신발정리하기

    1. 운동화, 부츠, 샌들과 같은 신발을 종류별로 분류해요.이렇게 하면 여러분이 찾고 있는 신발 한 켤레를 더 쉽게 찾을 수 있고 옷장을 정리하는 데 도움이 될 수 있어요! 2. 색상별로 정렬: 신발을 색깔별로 분류해요. 이것은 시각적으로 정돈되지만 옷을 입을때도 의상에 어울리는 신발을 손쉽게 찾을 수 있어요 ! 이렇게 신발을 정리하는 것은 집을 깔끔하게 유지하는 데 도움이…

  • 경비실에서 물건 찾아오기

    1. 경비실에 맡겨진 물건을 찾아와요. 2.찾아온 물건을 집에 가져다 놔요.

  • 빨랫감개기

    1. 마른 빨랫감들을 가져와 예쁘게 개요. 2. 예쁘게 갠 빨랫감들은 제자리에 넣어주세요.

  • 돈 보다 소중한것 찾아보기

    1. 돈은 우리가 쾌적하고 안전한 삶을 살기 위해 필요한 것을 제공할 수 있는 중요한 자원이예요. 하지만 인생에서 중요한 것은 돈보다 더 중요한 것도 많아요2. 돈 보다 더 소중한 것들을 내 주위에서 찾아보고 기록해보아요.

  • 일주일 동안 최소한으로 돈 써보기

    1. 계획을 세우고 예산을 설정해요 : 먼저 일주일에 얼마나 절약하고 싶은지 결정하고 그 목표를 어떻게 달성할지 계획해요. 2. 불필요한 구매나 충동구매는 하지않고 필요한 것만 사는 데 집중해요. 쇼핑하러 갈 때는 사야 할 물건을 미리 기록해요. 3. 특히 원하는 것을 보았을 때, 돈을 쓰고 싶은 유혹을 이겨내는 것은 어려울 수도 있어요. 이를 피하기 위해서는 쇼핑몰이나 불필요한…

  • 잠자기전 스트레칭 하기

    자기 전 스트레칭은 근육을 풀고 푹 쉬기 위한 준비를 하는 데 좋은 방법이예요! 1. 팔다리 뻗기 : 만세하고 발끝은 아래로, 손은 위로 쭈욱 펴서 10초 유지 후 10초 휴식해요. 2. 누워서 허리들기 & 붙이기 3. 양쪽 무릎잡고 상체들기 : 무릎을 세워서 가슴쪽으로 끌어안아 10초 유지 후, 휴식합니다. 4. 양쪽 무릎잡고 상체들기 : 무릎을 세워서 가슴쪽으로…

  • 저녁에 30분 이상 부모님과 대화하기

    1. 나와 부모님 모두 흥미롭고 여러분이 길게 이야기할 수 있는 주제를 찾는 것으로 시작하세요! 취미나 오늘 있었던 일 등 다양한 주제가 있어요. 2. 단순히 예, 아니오라고 대답하는 것이 아니라 부모님과 생각과 감정을 애기할 수 있는 자유로운 질문을 하세요. 예를 들어, “우리가 어젯밤에 본 영화 어땠어요?”라고 묻는 대신, “우리가 어젯밤에 본 영화에 대해 어떻게 생각했어요?”라고 물어볼…

  • 학교 가기 전에 부모님에게 아침 인사하기

    1. 학교에 가기전에 부모님에게 아침인사를 해요. 2. 아침인사는 무엇이든 상관없어요.학교 갈 준비를 도와줘서 고마워요. 사랑해. 오늘도 힘내요. 감사합니다. 등위의 예들 중 하나처럼 간단하고 친근한 문구를 사용할 수도 있고,우리 가족만의 독특한 아침 인사법을 생각해 낼 수도 있어요. 여러분이 무엇을 선택하든, 반드시 미소와 긍정적인 태도로 말해요.부모님께 나를 위해 해주는 모든 것에 감사한다는 마음을 기를 수 있어요!

  • 올바른 수면습관 가지기

    1. 규칙적인 수면 스케줄을 지켜요. 주말이나 휴일에도 매일 같은 시간에 자고 일어나요. 체내 시계를 조절하는 데 도움이 되며 잠에 쉽게 잠들 수 있어요. 2. 침대에서 전자기기(스마트폰이나 노트북 등)를 사용하면 푸른 빛이 몸의 자연스러운 수면 사이클을 방해할 수 있으므로 사용하지 않아요. 힘들다면 전자기기는 거실에 놔둬요. 3. 커피나 카페인이 든 음식은 피해요. 잠드는데에 방해가 될 수 있으므로…

  • 기상하면 이불개기

    1. 아침에 기상하면 깨끗하고 매끄러운 표면에 이불을 평평하게 놓아요. 2. 이불을 세로로 반으로 접어 두 개의 짧은 가장자리가 갖추어지도록 합니다. 3. 두 개의 짧은 가장자리가 여전히 곧게 되도록 이불을 세로 반으로 접고 가지런히 놓아요. 아침에 이불을 접는 것은 이불을 깨끗하고 먼지가 없는 상태로 유지하는데 도움이 돼요. 또한 이불이 밖으로 공기를 내보내고 습기와 박테리아의 생성을 막도록…

  • 나만의 일상 루틴 만들기

    1. 구체적인 목표와 우선순위를 정해요. 이 과정을 통해 나에게 가장 중요한 것이 무엇인지 확인할 수 있어요. 2. 계획은 현실적으로 할 수 있는 것으로 설정해요.너무 많은 것을 하루에 채우려고 하거나 비현실적인 내용을 실천할려고 하지마세요. 작은 것부터 시작하여 서서히 시작해요. 3. 일관성을 유지해요. 가능한 일과를 지키고 필요에 따라 조절해요. 4. 플래너 또는 달력을 사용하여 작업과 약속을 추적하고…

  • 하루에 물 1L 마시기

    1. 물병은 항상 가지고 다니며 하루 종일 보충해 주세요. 목이 마를 때 언제든지 물을 마시기 쉬워져요. 2. 아침에 일어나서 매 식사 전에 물 한 컵을 마십시다. 몸의 수분 보충과 위운동 준비에 도움이 되요. 3. 쉬는 시간이나 체육 수업 후 등 학교 쉬는 시간에 물을 마셔요. 4. 탄산음료나 과일주스 등 당분이 많은 음료 대신 물을 마셔요.…