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1. 돈은 우리가 쾌적하고 안전한 삶을 살기 위해 필요한 것을 제공할 수 있는 중요한 자원이예요. 하지만 인생에서 중요한 것은 돈보다 더 중요한 것도 많아요2. 돈 보다 더 소중한 것들을 내 주위에서 찾아보고 기록해보아요.

1. 계획을 세우고 예산을 설정해요 : 먼저 일주일에 얼마나 절약하고 싶은지 결정하고 그 목표를 어떻게 달성할지 계획해요. 2. 불필요한 구매나 충동구매는 하지않고 필요한 것만 사는 데 집중해요. 쇼핑하러 갈 때는 사야 할 물건을 미리 기록해요. 3. 특히 원하는 것을 보았을 때, 돈을 쓰고 싶은 유혹을 이겨내는 것은 어려울 수도 있어요. 이를 피하기 위해서는 쇼핑몰이나 불필요한…

자기 전 스트레칭은 근육을 풀고 푹 쉬기 위한 준비를 하는 데 좋은 방법이예요! 1. 팔다리 뻗기 : 만세하고 발끝은 아래로, 손은 위로 쭈욱 펴서 10초 유지 후 10초 휴식해요. 2. 누워서 허리들기 & 붙이기 3. 양쪽 무릎잡고 상체들기 : 무릎을 세워서 가슴쪽으로 끌어안아 10초 유지 후, 휴식합니다. 4. 양쪽 무릎잡고 상체들기 : 무릎을 세워서 가슴쪽으로…

1. 나와 부모님 모두 흥미롭고 여러분이 길게 이야기할 수 있는 주제를 찾는 것으로 시작하세요! 취미나 오늘 있었던 일 등 다양한 주제가 있어요. 2. 단순히 예, 아니오라고 대답하는 것이 아니라 부모님과 생각과 감정을 애기할 수 있는 자유로운 질문을 하세요. 예를 들어, “우리가 어젯밤에 본 영화 어땠어요?”라고 묻는 대신, “우리가 어젯밤에 본 영화에 대해 어떻게 생각했어요?”라고 물어볼…

1. 학교에 가기전에 부모님에게 아침인사를 해요. 2. 아침인사는 무엇이든 상관없어요.학교 갈 준비를 도와줘서 고마워요. 사랑해. 오늘도 힘내요. 감사합니다. 등위의 예들 중 하나처럼 간단하고 친근한 문구를 사용할 수도 있고,우리 가족만의 독특한 아침 인사법을 생각해 낼 수도 있어요. 여러분이 무엇을 선택하든, 반드시 미소와 긍정적인 태도로 말해요.부모님께 나를 위해 해주는 모든 것에 감사한다는 마음을 기를 수 있어요!

1. 규칙적인 수면 스케줄을 지켜요. 주말이나 휴일에도 매일 같은 시간에 자고 일어나요. 체내 시계를 조절하는 데 도움이 되며 잠에 쉽게 잠들 수 있어요. 2. 침대에서 전자기기(스마트폰이나 노트북 등)를 사용하면 푸른 빛이 몸의 자연스러운 수면 사이클을 방해할 수 있으므로 사용하지 않아요. 힘들다면 전자기기는 거실에 놔둬요. 3. 커피나 카페인이 든 음식은 피해요. 잠드는데에 방해가 될 수 있으므로…

1. 아침에 기상하면 깨끗하고 매끄러운 표면에 이불을 평평하게 놓아요. 2. 이불을 세로로 반으로 접어 두 개의 짧은 가장자리가 갖추어지도록 합니다. 3. 두 개의 짧은 가장자리가 여전히 곧게 되도록 이불을 세로 반으로 접고 가지런히 놓아요. 아침에 이불을 접는 것은 이불을 깨끗하고 먼지가 없는 상태로 유지하는데 도움이 돼요. 또한 이불이 밖으로 공기를 내보내고 습기와 박테리아의 생성을 막도록…

1. 구체적인 목표와 우선순위를 정해요. 이 과정을 통해 나에게 가장 중요한 것이 무엇인지 확인할 수 있어요. 2. 계획은 현실적으로 할 수 있는 것으로 설정해요.너무 많은 것을 하루에 채우려고 하거나 비현실적인 내용을 실천할려고 하지마세요. 작은 것부터 시작하여 서서히 시작해요. 3. 일관성을 유지해요. 가능한 일과를 지키고 필요에 따라 조절해요. 4. 플래너 또는 달력을 사용하여 작업과 약속을 추적하고…